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儿童如何补充维生素D?

发布时间:2021-07-14 浏览次数:373次

Part1维生素D缺乏会怎样?

duibaobaolaishuo,cujinchangdaoduigaidexishoushiweishengsuddezhongyaoshenglizuoyongzhiyi。ruguozhangqiquefaweishengsud,baobaokenengyinweixuegaijiaodierhuangouloubing,tongchangbiaoxianweichuyachi、leiguhexionggujixing、o/xxingtuideng。

图片


Part2亚搏App维生素D、A

(1)、weishengsud

weiyufangweishengsudquefa,ertongyinggaiyufangxingbuchongweishengsudzhiji,buchongweishengsudzhiqianwuxujiancexueqing25(oh)dnongdu,jianyichushenghouyingjishibuchongweishengsud 400-800iu/d,chixubuchong2zhousui。zaochaner、dichushengtizhonger、duobaotaidengchushenghoumeiriyingbuchongweishengsud 400-800iu,qian3geyueanshangxianbuchong,3geyuehoukediaozhengweixiaxian。


(2)、weishengsua

woguo3-5suiertongweishengsuaquefaheweishengsuabianyuanxingquefazhengtihuanbinglvwei29.3%(nongcungaoyuchengshi),bianyuanxingweishengsuaquefachengweiwoguoertongzuizhuyaodequefaxingshi。weileyufangertongbianyuanxingweishengsuaquefaheweishengsuaquefa,ertongkeyiyufangxingbuchongweishengsuazhiji(adzhiji)。

weishengsudbixuchangguixingbuchong。weishengsuameibiyaochangguixingbuchong,buchongzhiqianyaoxianjiancexueqingshihuangchunnongdu(ruguodijiubuchong)。dangran,yibanbuchongyongdeweishengsuadzhijiyeshianquande。 


Part3如何补充维生素D?

维生素D对于孩子的生长发育是比较重要的营养元素,可以通过以下几个措施来帮助宝宝补充维生素D:

1.改善饮食

niunai、jidan、yu,yijidongwudeganzangfuhanyouweishengsud,keyitongguoduochizheileideshiwu,bangzhuhaizibuchongweishengsud;

2.多晒太阳

yinweizaitaiyangguangzhaoshedeqingkuangxia,rentidepifukeyihechengtianrandeweishengsud,zuihaomeitianderishaishijiandayu1xiaoshi,yibaozhenghechengzuliangdeweishengsud;

3.补充外源性的维生素D

yibanjianyihaizizaishenghou1zhouyihoukaishibuchongweishengsud,meitian400-500iu,jianyibuchongdao2sui,2suiyihoujibengezhongshiwudoukeyichi,keyizhujianguodudaocongyinshizhongsheruzuliangdeweishengsud。

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